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Já se sabe que a plataforma vibratória tem as suas limitações. Em primeiro lugar, apesar de todo exercício ser feito em cadeia cinética fechada que teoricamente recruta mais unidades motoras além de envolver músculos agonistas e antagonistas, a vibração é proporcionalmente menor à medida que se afasta do ponto inicial de contato.
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Um estudo da Universidade de Leuven, na Bélgica, realizou uma comparação de ganho de força muscular em um grupo de mulheres de 20 a 24 anos – metade treinou em plataforma vibratória e a outra metade fez sessões convencionais de musculação. Os resultados revelaram que as que utilizaram a plataforma tiveram um ganho de 16,6% no aumento ...
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1. Uno de los beneficios de la plataforma vibratoria es que, gracias a las vibraciones que genera, permite un importante gasto calórico, pues actúa tanto sobre los músculos como los depósitos ...
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Las máquinas vibratorias de todo el cuerpo, también llamadas máquinas de placas de vibración, son dispositivos de ejercicio diseñados para hacer que sus músculos trabajen contra una fuerza vibratoria que afecta a todo su cuerpo mientras se sientan o se paran.. Mientras que simplemente estar parado o sentado en una máquina de placas de vibración no provocará …
Las vibraciones emitidas por esta máquina vibratoria son muy silenciosas y se realizan de forma lineal para estimular los músculos del cuerpo y pueden alcanzar el umbral de los 45Hz. Está diseñado para aguantar un peso de hasta 150 kg. Aunque despliega una gran potencia, el motor de plataforma vibratoria Ultra Slim funciona en un silencio notable.
Diferentemente do que muita gente pensa, a plataforma vibratória não é uma ginástica para quem não gosta de fazer ginástica. Não tem essa de ficar paradinha esperando a máquina trepidar. "De passivo, esse exercício não tem nada.
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Como usar. O uso da plataforma vibratória é indicado durante aulas de grupo na academia, isso porque o instrutor indica quais os exercícios que devem ser realizados para que a pessoa tenha o máximo de benefícios possíveis. É indicado realizar exercícios de contração muscular com pesos em cima da plataforma vibratória, mas também podem ser …
La plataforma vibratoria oscilante. Este tipo de plataforma vibratoria consiste en una plataforma que oscila a ambos lados de un eje central: un lado de la plataforma sube y el otro baja. Este movimiento imita la marcha: los músculos de las piernas se …
foi demonstrado que as máquinas de plataforma vibratória melhoram a saúde e a vitalidade, melhorando a circulação, a drenagem linfática, o sonho e a redução dos níveis de estresse. É uma máquina dmplicado com uma miríade de usos benéficos. Poderá tornar-se mais rápido na sua peça favorita de objetos de ginástica em residência.
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